Wil jij fit worden?
Doe mee
Gratis E-Book “Workout schema”
FITNESS
PERSONAL TRAINING
PERSONAL TRAINING DUO
SMALL GROUP TRAINING
Online Coach Basis 1 maand
Online Coach PRO 3 maanden
Online Coach PRO 12 maanden
SKI FIT
ZWANGER FIT
BOOTCAMP
BODYSHAPE
SHAPE
BUSINESS BOOTCAMP
YIN YOGA
FIT & VITAAL
Al vanaf
20,- per maand
Hanneke Rikken Personal Training APP
Als je een programma afneemt krijg je een gratis app geleverd. Hierin kan jij je voeding loggen, staat jouw persoonlijke voedingsplan en kan je jouw trainingen bijhouden. Tevens heb je toegang tot meer dan 2000 oefeningen, kan je uitdagingen aangaan en vind je tips in de community.
Programma’s
Personal Trainer
- App Hanneke Rikken PT
- Persoonlijk krachtschema
- Persoonlijk voedingsschema
- Persoonlijke begeleiding
- Train 1x p.w. op locatie
- Toegang tot de online omgeving
- Gratis inschrijven
Personal Training DUO
- App Hanneke Rikken PT
- Persoonlijk krachtschema
- Persoonlijk voedingsschema
- Persoonlijke begeleiding
- Train 1x p.w. op locatie
- Toegang tot de online omgeving
- Gratis inschrijven / prijs p.p.
Zwanger Fit
- App Hanneke Rikken PT
- Krachtschema bijhouden
- Voedingsschema bijhouden
- Persoonlijke begeleiding
- Op locatie of online
- Toegang tot de online omgeving
- Gratis inschrijven
BOOTCAMP
- App Hanneke Rikken PT
- Krachtschema bijhouden
- Voedingsschema bijhouden
- Groepsles
- Op locatie
- Toegang tot de online omgeving
- Gratis inschrijven
BODYSHAPE
- App Hanneke Rikken PT
- Krachtschema bijhouden
- Voedingsschema bijhouden
- Groepsles
- Op locatie
- Toegang tot de online omgeving
- Gratis inschrijven
SKI Fit
- App Hanneke Rikken PT
- Krachtschema bijhouden
- Voedingsschema bijhouden
- Small Group Training
- Op locatie of online
- Toegang tot de online omgeving
- Gratis inschrijven
SHAPE
- App Hanneke Rikken PT
- Krachtschema bijhouden
- Voedingsschema bijhouden
- Groepsles
- Op locatie
- Toegang tot de online omgeving
- Gratis inschrijven
BUSINESS BOOTCAMP
- Op locatie
- Gecertificeerd instructeur
- Inclusief materiaal
- Maximaal 20 personen
- Prijs exclusief b.t.w.
- Maandelijks prijs op aanvraag
- (gratis app voor de medewerkers)
FITNESS ALL-IN 6 mnd
Onbeperkt fitness
- Onbeperkt groepslessen
- Uitgebreide intake
- Adviesconsult personal trainer / fysiotherapeut
- Gratis App
- Na 6 maanden per maand opzegbaar
- Éénmalig inschrijf bedrag van 10,-
Online Coach Basis
- App Hanneke Rikken PT
- Basis krachtschema
- 2 verschillende niveaus
- Thuis en sportschool schema
- Plank Challenge
- Train waar en wanneer jij wilt
- 1 maand online app
- Gratis inschrijven
Online Coach PRO
- PRO app Hanneke Rikken PT
- Meer dan 2000 oefeningen
- Workout schema + Challenges
- Persoonlijk voedingsschema
- Train waar en wanneer jij wilt
- 3 maanden online app
- Toegang tot de online omgeving
- Gratis inschrijven
Online Coach PRO
- PRO App Hanneke Rikken PT
- Meer dan 2000 oefeningen
- Workout schema + Challenges
- Persoonlijk voedingsschema
- Train waar en wanneer jij wilt
- 12 maanden lang online app
- Toegang tot de online omgeving
- Gratis inschrijven
YIN YOGA
- App Hanneke Rikken PT
- Krachtschema bijhouden
- Voedingsschema bijhouden
- Groepsles
- Op locatie
- Toegang tot de online omgeving
- Gratis inschrijven
Business BOOTCAMP
Speciaal voor bedrijven die willen investeren in de gezondheid van hun medewerkers, is er business BOOTCAMP. De programma's zijn toegankelijk voor werknemers van ieder sportniveau, van beginner tot en met gevorderde sporters. Inspanning in de buitenlucht blijkt al snel een effectieve vorm van teambuilding te zijn. Maak bijvoorbeeld de vrijdagmiddagborrel een keer actief en profiteer van de voordelen van alle werknemers. Samen de uitdaging aangaan, fitter, sterker en gezonder de week afsluiten.
Voordelen voor u en uw werknemers.
> Verhoging van productiviteit
> Reductie van stress
> Betere concentratie
> Teambuilding
> Verlaging ziekteverzuim
> De trainingen worden gegeven op locatie vlakbij uw bedrijf
> gecertificeerde en ervaren trainer
> Flexibele dagen, tijden en locatie
> Trainingsmateriaal wordt verzorgd
Bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groep trainingen. Door in teamverband te sporten ligt de efficiëntie hoger dan dat de deelnemers individueel zouden gaan sporten. Met de gratis app die bij de les wordt geleverd kan je de trainingen en voeding bijhouden.
Bootcamp voor uw bedrijf? Vraag hier uw offerte aan.
Business Online Coach
Dé workout om je vrouwelijke vormen en rondingen te verbeteren! Je maakt gebruik van diverse materialen, zoals weerstandsbandjes en je eigen lichaamsgewicht. Het gehele lichaam wordt geprikkeld en je verbranding krijgt een boost. Een laagdrempelige, veilige en verrassend intensieve workout. Trillende benen, billen en buik gegarandeerd! Met de gratis app die bij het programma wordt geleverd kun je de trainingen en voeding bijhouden. Op de Shape community worden tips en gezonde recepten uitgewisseld. Wil jij fit worden, start vandaag nog!
SHAPE
Scholen & Instellingen
FIT & VITAAL - Gea & Hanneke
Fit en vitaal ouder worden in groepsverband en onder begeleiding van een instructeur. In deze les speciaal voor 60+ werken wij aan jou uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid.
Woensdag:
13:00 - 14:00 uur
Donderdag:
10:30 - 11:30 uur
Work